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防止近视的方法有哪些?

防止”近视”的方法有哪些?也是会有很多的人也都会患上近视的,这虽然是很常见的一种疾病,但是人们也是要积极的来了解最为合适的预防方法,这病人们更是要及时的来选择最为正确的预防在处理,那么,预防近视的方法有哪些?下面咱们就一起解答吧。

自幼养成良好的读写习惯、读书写字姿势”端正”,眼睛离书本距离30厘米左右,桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重,引起”疲劳”。

减少连续近距离工作时间。读书写字30-40分钟,应当休息或远望10分钟左右,看电视、电脑操作、读琴谱等了不宜连续太长时间,适当的户外活动和远眺对儿童少年”视力”保护十分重要。

学习环境要合理采光照明:光线自左前方来,光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光,不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书,照明不合理会加重眼的负担,引起疲劳和视力下降。

增强体质:纠正”儿童偏食”,鼓励多做户外活动,防治眼部及全身疾病,提高健康水平。

预防近视的方法有哪些,以上专家已经做了详细的介绍了。专家提醒,青少年一定要定期的检查视力,一旦发现自己的视力下降,要马上接受诊治。

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